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lannan0596
发表于 2022-5-23 15:01:47
产后易腰酸,闪到腰的,平时怎么保养
王医生,我的年纪40出头,31岁生产,自从五年前闪到腰,躺了床上休养几天之后,就会时不时的腰酸,也会易再次闪到腰。想请教下怎么保养,有哪些运动适宜我平时锻炼的。谢谢啊!
lilac2891
发表于 2022-5-24 13:48:55
你好,
从五年前闪到腰,躺了床上休养几天之后,就会时不时的腰酸,也会易再次。
闪到腰一般是肌肉拉伤,可能会损伤韧带。
避免久坐久站,避免弯腰拿重东西。避免腰部受凉、劳累。锻炼如
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