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[糖尿病] 怎样预防糖尿病

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发表于 2016-12-1 22:23:55 | 显示全部楼层 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
(1)减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。   脑出血


(2)避免高脂肪饮食。预防糖尿病。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动,参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

糖尿病是什么

糖尿病怎么治疗




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