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午休好处多

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楼主
发表于 2018-11-12 10:59:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这样可使因心脏病猝死的风险降低37%,

据调查,在有午休习惯的国家和地区,

冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多哟!
午休时间


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沙发
发表于 2018-11-12 11:01:00 | 只看该作者
原因:
痛风
午休有益于舒缓人体的心血管系统,

并降低人体紧张度,没那么多高压了,

冠心病发作的频率,

自然而然的就少了呀!

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板凳
发表于 2018-11-12 11:02:51 | 只看该作者
增强记忆力

上午忙碌的工作使人的精力都被消耗了很多,

这时候适当地睡一小会儿,

可以使精力和警觉性得到大幅度提高。

不仅可以可以消除疲劳,

还能增强记忆力哟!

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地板
 楼主| 发表于 2018-11-13 10:56:18 | 只看该作者
午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿。
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