花甲健康

标题: 心脏康复3 [打印本页]

作者: lilac2891 时间: 2022-7-6 10:02
标题: 心脏康复3
第五个动作：大腿拉伸
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动作要领：首先左脚向前迈出一小步，脚后跟点地，右腿膝盖屈膝，双手合实，尽量靠近左脚尖，感觉大腿后侧有拉伸的感觉，保持住5秒，再还原；然后另一边右腿向前迈出一小步，脚跟点地，同上。配合呼吸节律。

作者: lilac2891 时间: 2022-7-6 10:08
第六个动作：呼吸

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动作要领：每次做完一组1-5练习都要有最后收尾呼吸动作，双手交叉放于腹部前方，慢慢吸气2秒，然后呼气4秒，重复这个动作做三遍

作者: lilac2891 时间: 2022-7-6 10:12
以上1-6个动作是我们训练的几个比较基本的内容，我们会根据患者的具体情况随时调整，在安全第一的基础上，促进患者能够进行有一定起强度的运动，保证通过运动进一步改善患者的心脏功能，以达到治疗疾病，康复疾病的目标，使大家逐渐恢复较好的健康状态，我们希望更多患者了解心脏康复，加入心脏康复。让我们得了心脏病后的生活重新获得更加健康的人生。
南昌大学二附院

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