花甲健康

标题: 关于睡眠、做梦 [打印本页]

作者: lilac2891 时间: 2023-10-21 11:56
标题: 关于睡眠、做梦
人每天需要睡多久？做梦会影响睡眠质量吗？ (qq.com)

作者: lilac2891 时间: 2023-10-22 09:39
人每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟

不同年龄睡眠时间不同：婴儿20~24小时；幼儿9~12小时；学童9~10小时；成人7~9小时；老年人6~8小时；＞80岁9~10小时。

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