夏天吃什么降火,去湿气养生知识

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在夏季的时候可以通过食疗的方法起到降火去湿气的功效。首先可以适当多吃点偏向于凉性的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、西柚、梨子等食物

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夏季怎样避免上火
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瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。