产后易腰酸，闪到腰的，平时怎么保养

lannan0596 · 发表于 2022-5-23 15:01:47

王医生，我的年纪40出头，31岁生产，自从五年前闪到腰，躺了床上休养几天之后，就会时不时的腰酸，也会易再次闪到腰。想请教下怎么保养，有哪些运动适宜我平时锻炼的。谢谢啊！

lilac2891 · 发表于 2022-5-24 13:48:55

你好，
从五年前闪到腰，躺了床上休养几天之后，就会时不时的腰酸，也会易再次。
闪到腰一般是肌肉拉伤，可能会损伤韧带。
避免久坐久站，避免弯腰拿重东西。避免腰部受凉、劳累。锻炼如
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