高血压糖尿病的治疗与饮食

李博士

控制主食

正常人体重估算方法，身高(厘米)―105=体重(公斤)。例如，身高170厘米，体重应是170―105=65(公斤)，如果体重超过65公斤就应引起注意，超过70公斤就有点胖了，应控制饮食。办法是少吃主食，不吃糖果，多吃蔬菜、瓜果、豆制品。