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[高血压] 高血压应该注意那些饮食怎样治疗

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发表于 2019-3-21 11:37:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
控制罐头食品和香肠、火腿、 午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品(不仅含食盐还含有亚硝酸盐—致癌因子)、味精等。
禁用/少用高钠食物 控制冰冻食品。这些食品往往含较多的食盐和添加剂。甜品、零食、冰激凌、饮料
含钠也很高。加碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点等。
高血压患者宜吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
高血压患者应坚持食入高钙食物,含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
多食含钾高的蔬菜和水果。钾在体内能缓冲纳离子。如番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
高血压服药

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发表于 2019-3-21 11:39:41 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-21 11:43:44 | 显示全部楼层
低盐饮食,饮食中的多盐会导致血压.上.升
低脂肪饮食与低胆固醇饮食



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