怎样预防前列腺增生症

李大夫

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如。素问.阴阳应象大论〃中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少饮或戒酒以减少前列腺充血的机会。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。尽可能少骑自行车，减少对前列腺部位的压迫以免加重病情。及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。应保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环

李大夫

　　一、防止受寒
　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会诱发病情或使病情加重。因此，大家需要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等，以避免发生前列腺增生。
　　二、少食辛辣
　　辛辣刺激性的食品，既可导致性器官充血，又会致使发生痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，会大大的影响正常的生活，要避免食用这些食物。
　　三、不可过劳
　　预防前列腺增生方法还包括：不要过度劳累。如果过度劳累，就会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
　　四、不可憋尿
　　如果憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，避免由于这样而伤害自己的身体。
　　五、避免久坐
　　如果经常久坐的话，会加重痔疮等病，还容易使会阴部充血，引起排尿困难。所以要尽量的经常参加文体活动及气功锻炼等，这样有助于减轻症状。