三伏天怎么调理身体

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中医有个说法
冬病夏治，
是说在三伏天，通过冬病夏治，通过喝中药来调理身体。三伏天天气非常炎热，会让身体大量的出汗，借此将体内的邪气或杂质通过汗液排泄到体外，而且能够很好地增强抵抗力。所以在三伏天这段时期调理身体，能够起到事半功倍的效果。天气虽然炎热，但不建议每天长时间吹空调，少吃生冷食物，保护脾胃之气。

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三伏天是每年当中气温最高，且天气较为闷热的一个时期，在这期间可以好好的调理脾胃，可以吃点具有散寒功效的食物，如玉米、小麦、黄豆、豌豆等，特别是脾胃虚寒的患者可以趁三伏天好好调理，可以吃点羊肉、狗肉等热性的食物，来加快体内寒气排出，从而起到调理身体的功效，此外在三伏天还可以适量运动，并可以用沙参、麦冬、五味子等泡水饮用，可以起到滋阴清火、生津止渴的功效，对阴虚体质的患者有调养功效。

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三伏天饮食

王医生

规律生活，
饮食清淡